|
17 Januari 2022
|
1787 kkal
|
Lemak: 36,51g | Prot: 166,17g | Karb: 210,70g.
Makan Pagi: Fukumi Beras Porang, Bawang Bombay, Cabai Merah Besar, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Jagung Manis Kuning, Brokoli, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Makan Siang: Biokul Greek Yogurt Plain, Granola, Indomaret Pisang Ambon, Apel. Makan Malam: Saori Saos Tiram, Mama Suka Hot Lava Honey Garlic, Bango Kecap Manis, Fukumi Beras Porang, Ampela, Cabai Merah Besar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jan 23 oleh anggota: Jeffry Sutrisno
|
Jeffry: wkwkw ada aja ide nya om 🤣
17 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
17 Jan 23 oleh anggota: Diet Kuy
|
nasi nya brpa sendok sekali makan kak?
17 Jan 23 oleh anggota: ichaaeizzy
|
17 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Icha : pake nasi porang ka aku, biasa untuk 2x makan sekitar 200gr matang
17 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Oh kirain nasi putih biasa kak
18 Jan 23 oleh anggota: ichaaeizzy
|
ka kopinya pake gula atau less sugar
18 Jan 23 oleh anggota: syifasiswoyo6
|
Icha : ga kak, aku pake yang praktis aja males masak nasi di ricecooker haha
18 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Syifa : ya kak less sugar
18 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
18 Jan 23 oleh anggota: èauxy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|