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KF 25,87 Kg 24,13
KM 33,5 Kg 31,26
wthr 0,596
Vis 12
T 108,5
H 102,5 Q 1,059
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3056 kkal
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Lemak: 142,03g | Prot: 123,05g | Karb: 331,47g.
Makan Siang: Rapsöl, Riesa Makkaroni, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Olivenöl, Ingwer. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2348 kkal
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Latihan:
rad - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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