Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 105,00g | Karb: 223,18g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром . Makan Siang: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре, Курица Терияки, Воккер Овощи в Соусе Терияки . Makan Malam: Азбука Вкуса Штрудель с Творогом и Вишней, Рыбная Компания Кета Подкопченная , Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Jahit - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|