Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 56,68g | Karb: 173,34g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Abóbora, Cenouras, Carne Moída Refogada, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Melancia, Suco de Tamarindo. Makan Malam: Pão Francês, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Predilecta Goiabada, Nestlé Leite em Pó Ninho. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Desafios - 20 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|