|
Ada yg tau kalori terbakar untuk 1 jam poundfit ?
|
1390 kkal
|
Lemak: 40,71g | Prot: 81,25g | Karb: 215,57g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Kobe Tempe Kriuk, Nasi Putih. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Makan Malam: Solaria Nasi Goreng, The Good Habit Nasi Goreng Kampung Brown Rice, Nescafe Latte Hazelnut. Camilan/Lainnya: Almonds . lagi...
|
|
 Komentar
barusan aku tanya sama pound pro ku, katanya 400-600. 400 kalo gerakan biasa, 600 kalo full power😊
16 Jan 23 oleh anggota: moccacimot
|
baru cek di yt
kayaknya seru yaa kak olahraga ini hehe
16 Jan 23 oleh anggota: snackyping
|
wah gak nyampe 600,.itu sama saja dengan berlari 1jam tanpa henti dgn pace 06.00
16 Jan 23 oleh anggota: kade_sanj
|
hebat kalau ada yang tau pasti..hahhhaha
16 Jan 23 oleh anggota: andrey andrian
|
500-800 tergantung power pas gerak. Akupun suka banget sama olahraga ini, hampir full squat satu jam tapi ga berasa karna gabung sama gerakan lain
16 Jan 23 oleh anggota: ssheras🍒
|
500-1000 kak, aku jg setiap minggu ikut kelas ini. Seruuu ga berasa capek nya
16 Jan 23 oleh anggota: meyke.zainita
|
mau nyobain kelas ini, ini seru ya ka? seru mana sama zumba?
16 Jan 23 oleh anggota: ade.santiaprilia
|
tolong aku msh kelebihan berat.... 60 kg
16 Jan 23 oleh anggota: muhammad insan mizan
|
Kayanya bisa sampe 400an kalori kak. Soalnya kemaren ku pertama kali ikut pound dan masih beberapa yg bingung itu 370an kalori. Oh ya ku tau dari perkiraan di jam ku ya. Semangat semangat!
16 Jan 23 oleh anggota: rynsf
|
of course beda² masing² orang. Ga ada alat apapun yang bisa tau pasti. Tergantung level fitnesmu, BB mu, kualitas gerakanmu, dll, dsb, dst. Intinya olahraga itu bukan untuk cari yang bakar²an kalorinya terbanyak. Mindset nya udah salah duluan klo mikirin kalori.
17 Jan 23 oleh anggota: swexzie_bear
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuthans
|