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Jurnal LucasVrosa, 16 Jan 23

999 kcal de uma vez, rumo aos 3700 de hoje

Lihat Kalender Diet, 16 Januari 2023:
3930 kkal Lemak: 166,50g | Prot: 172,64g | Karb: 427,24g.   Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , 3 Corações Achocolatado , Quatá Leite Integral, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Frito, Vitamax Creatine Booster, 3 Corações Achocolatado , Quatá Leite Integral, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Makan Siang: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Aurora Tirinhas de Frango, Quero Ketchup Tradicional, Perdigão Tirinhas de Frango, Mars Snickers, Quatá Leite Integral, Max Titanium Mass Titanium 17500, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Patê de Frango, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Coca-Cola Coca-Cola, Vitamina de Morango. lagi...





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