Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2015
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
601 kkal
|
Lemak: 11,11g | Prot: 34,07g | Karb: 88,51g.
Makan Siang: Simit. Makan Malam: Antrikot, Et Suyu, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Camilan/Lainnya: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
|
5949 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Berdiri - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|