Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2009
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2120 kkal
|
Lemak: 77,47g | Prot: 68,65g | Karb: 253,81g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, butter, raisin cinnamon swirl bread. Makan Siang: butter, raisin cinnamon swirl bread, bananas. Makan Malam: polish sausage, tzatziki sauce, chicken breast, rice, lettuce, tomato. Camilan/Lainnya: corn on a cob, heineken beer, twix, popcorn with butter, golden delicious apple. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|