Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 56,40g | Prot: 80,32g | Karb: 90,14g.
Makan Siang: Queijo Coalho, Cebolas, Frango Grelhado, Feijão de Corda, Tomates, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Camilan/Lainnya: Coxinha de Festa, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Esteira - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Aerobik - 20 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|