Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 77,99g | Prot: 120,36g | Karb: 198,00g.
Makan Pagi: Bäcker Görtz Hallo Körnerstange, Kutzer Körnersemmel, Alpenhain Brie Snack, Feinkäserei Frischkäse Natur, Tilsiter, Frankenland Joghino 1,5%, Weintrauben, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Mischgemüse, Couscous (Gekocht), Eisbergsalat, Äpfel. Makan Malam: Pflaumen, Prima Kartoffel-Spinatauflauf. Camilan/Lainnya: Rühls Bestes Whey Isolat Orange-Maracuja. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|