|
mudei minha meta pra 72,00
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 24,32g | Prot: 26,77g | Karb: 49,89g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Arroz com Legumes, Legumes Grelhados. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keniagab
|