|
Потренировалась держаться в пределах 1300 ккал на этой неделе, получила отвес в 700гр. В субботу было застолье и вес вернулся обратно. Начинаю с понедельника долгую работу по избавлению от 8кг.
|
1269 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 86,68g | Karb: 90,31g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Балтийский берег Форель, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Олейна Подсолнечное Масло , Сто Пудов Мука Соевая, С.Пудовъ Мука Миндальная, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо. Makan Siang: Даниловский Хлеб, Global Village Оливки без Косточек, Куриная Запеканка, Яйцо. Makan Malam: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Запеканка. Camilan/Lainnya: Кофемашина Капучино, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Рахат Лукум, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olya@easy
|