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Damit ist die zweite Woche abgeschlossen ….. Nach Woche drei wird’s gewogen…..🙃
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1418 kkal
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Lemak: 41,63g | Prot: 45,94g | Karb: 165,35g.
Makan Pagi: REWE Avocado, Bresso Kräuter der Provence, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Kaffee. Makan Siang: Ja! Hänchen Filetstreifen, Eridanous Griechisches Tzatziki, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Hühnchen-Nudelsuppe. Makan Malam: Senseo Cappuccino. Camilan/Lainnya: Dovgan Zefir, Weinschorle. lagi...
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3090 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerja - 3 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan mhuck1
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