Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2015
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 44,08g | Prot: 95,62g | Karb: 136,16g.
Makan Pagi: Philadelphia Queso para Untar Light, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Pan Integral, Café con Leche, Manzana. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Popitos Flash, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ketchup Light, Patatas Cocidas, Pepino, Tomates, Lafuente Mozzarella Fresca. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Rosada. Camilan/Lainnya: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pretzel Duros Salados, Cebolletas o Cebollas de Primavera. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animsay.82
|