|
Не завтрак, а кошмар ☺️ Второй день об стенку расшибаюсь, чтоб сделать блины. Ничего не получается, и я делаю оладьи. Сегодня - с пшеничными отрубями. Такого отстоя я уже давно не ела 😋 Парочка на пробу, остальные - в помойку. По итогу имеем : перевод продуктов, обожженный палец и отвратительное настроение на весь день (у меня же не у одной такое, что когда что-то идет не по плану, настроение резко падает и не хочется ничего ☹️?). В итоге на завтрак был творожок с семенами льна. Вот они никогда меня подводят.
|
609 kkal
|
Lemak: 23,15g | Prot: 32,52g | Karb: 66,09g.
Makan Pagi: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Оладьи из Отрубей. Makan Siang: Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Makan Malam: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. lagi...
|
|
 Komentar
Привет!) попробуй протеиновые панкейки ( оладьи) : 2 средних яйца ( можно и отборных) , 100 мл молока ( у меня 1,5% жирности ), 1 порция протеина (у меня level up 100%casein) , 50 гр рисовой муки . Жарить на антипригарной сковороде . Выходит прилично , можно два завтрака устроить ))
15 Jan 23 oleh anggota: irina_ta_samaja
|
И сахарозаменитель у меня милфорд жидкий по степени сладости на свой вкус))
15 Jan 23 oleh anggota: irina_ta_samaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kiloshooter
|