|
Силовых 3 раза в неделю. Отказ от булок ,сладкого,алко! Решила раз в неделю делать ЧитМил ) вчера был он кстати ) Пирожное, булочка) рыбка жареная с рисов на ужин. На весах утром нет плюса! идём дальше)
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 111,80g | Karb: 112,34g.
Makan Pagi: Dove Конфеты Promises, Молоково Молоко 2,5%, Магнит Трюфель без Сахара, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец, Алтайская Сказка Гречка+Рис. Makan Siang: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. lagi...
|
berat badan stabil
|