Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 33,63g | Karb: 160,21g.
Makan Pagi: Сгущенка, Жареный Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Манная Каша на Молоке, Чай. Makan Siang: Сыр Российский, Хлеб, Бутерброд с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельный Суп. Makan Malam: Вода (в Бутылке), Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya trik
|