|
4th july drinking and bbq
|
107,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 139,81g | Karb: 5,90g.
Makan Siang: American Cheese, Turkey Meat. Makan Malam: Chicken Breast. lagi...
|
|
4612 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|