Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 112,82g | Prot: 100,39g | Karb: 251,60g.
Makan Pagi: Сметана , Сырники, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Шакшука. Makan Siang: Малина, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Курага. Makan Malam: Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Имбирное Печенье. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Jahit - 4 jam, Yoga - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|