Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 74,60g | Prot: 164,70g | Karb: 147,34g.
Makan Pagi: Amigo Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Supplementler Whey Protein Chocolate. Makan Siang: Greyfurt, Amigo Çiğ Badem, Avokado, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Amigo Çiğ Badem, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|