Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 90,47g | Prot: 108,94g | Karb: 161,78g.
Makan Pagi: Molinos Ala Tostaditas de Arroz, Café. Makan Siang: Arroz Blanco, Hamburguesa Casera, Tarta de Zapallitos. Makan Malam: Pizza Casera. Camilan/Lainnya: Mani King Pasta de Maní, Tostadas, Postre Fit, Café, Postre Fit. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EzequielOrlenko
|