Jurnal LucasVrosa, 13 Jan 23

Bem, em apenas 2 ovinhos cozidos você tem 3g de BCAA.. exatamente a dose sugerida na maioria dos rótulos dos suplementos em cápsula ou pó. Ou seja: a não ser que sua dieta seja muito deficiente em consumo de proteínas, seu BCAA comprado em cápsulas pode ser apenas uma maneira de jogar seu dinheiro suado no lixo 🥴 Obs: não significa que não sirva pra nada, pessoas que não tem nenhuma proteína animal na alimentação ou com problemas hepáticos que impeçam ou dificultem o processamento de proteínas se beneficiam da suplementação neste caso. "Lucas, você já tomou bcaa ?" Opa. Todo mundo já ouviu de alguém que isso aí é bom demais, na verdade não se sabe como e por que o BCAA se tornou um dos suplementos mais famosos do mundo. E até tomo agora, sempre vem de brinde em algum kit. Só não pode tomar se iludindo 👀