Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 58,52g | Karb: 237,32g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Bakwan, Pisang Goreng, Lontong Sayur. Makan Siang: Martabak Manis. Makan Malam: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Putih. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Tidur - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Cardio - 10 menit, Istirahat - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nellarizki9
|