Jurnal mashenko0796, 13 Jan 23

Яйца  

яйца, творог, филе, пп выпечка, салаты 

Яйця, тунець, овочі і сир 

рыба, мясо, яйца, овощи, зелень  

яйце,салат,творог,лимон,помідор, паштет,твердий сир,масло 

Бананы!🤣 Интересно, что все предыдущие комментаторы написали про яйца, а я их никогда не покупаю, а вот банан использую вместо тех же яиц для оладушек, овсяноблинчиков (когда была духовка, то аналогично и для выпечки). Так же натуральный йогурт, сыры, арахисовая паста, замороженные овощи 

сир, мясо, пиво, червоне вино, віскі, оом. 

Сир кисломолочний та яблука 

Шоколадка🤓 

Творог, яйца, овощи, фрукты, салаты, куриное филе, сыр, чистый йогурт. 

Сир твердий, помідори, авокадо, яблука, яйця, лосось 

Про шоколадку большой плюс)))) И не то чтобы должна, но есть всегда 😁 

Яйца, молоко растительное, творог, сыр, лаваш или хлеб, курица или шинка, зелень, протеиновые батончики 

Яблука, капуста, морква, запечене куряче філе, яйця, сир твердий та м'який, соєвий соус, молоко, кефір 1% 

Квашенная капуста,айран,камбуча,фрукты и овощи ,салаты,свиной стейк ,яйца,арахисовая паста ,овсянка,масло сливочное больше 82%. 

Яйца, хлебцы, чистый йогурт, огурцы, помидоры, салат, курица или говядина, молоко, сыр 15-20% жирности. Творог, овсянка, яблоки , грейпфрут 

вівсянка,куряче філе,яйця,морква,банан,хумус,кокосове молоко,шпинат 

Яйця, творог, твердий сир , молоко , м‘ясо нежирне, гречка, капуста 

творог 0,2% кефир 1% брынза 35% куриное филе или запечённая рыба, домашние яйца, квашенная капуста, соленые огурцы/помидоры. из фруктов: киви, апельсин, гранат, кокос. из каш: гречка, овсянка, рис (желательно красный/бурый). авокадо, хумус, орешки. 

м'ясо, риба, яйця, кефір, молоко,сир, паста арахісова, фрукти, овочі зерновий хліб, кукурудза, горошок в баночках, гриби, шоколад, сухофрукти,печиво Марія, оливкове,льняне масло