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Cafe da manha: 1 pao frances 1 ovo sem gordura meia laranja
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960 kkal
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Lemak: 30,29g | Prot: 62,99g | Karb: 107,34g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Ovo, Italianinho Pão Francês. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Apti Farofa Temperada. Makan Malam: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Latvida Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata. lagi...
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2024 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Musculação em casa - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan vnunes278
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