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Langsam geht es jetzt weiter bergab. Ich hoffe, dass die Verzögerungen am Muskelaufbau liegen durch Bauchtraining und Jogging.
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85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1204 kkal
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Lemak: 34,00g | Prot: 52,96g | Karb: 170,63g.
Makan Pagi: Aldi Rote Paprika, REWE Kokos Creme, Bauernbrötchen, Milbona Cappuccino. Makan Siang: Sushicircle Philadelphia Special, Algensalat, Sommerrolle. Makan Malam: Banane, Babybel Mini Rolls, Hofburger Harzer Minis, Milram Frühlingsquark, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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