вес - 65,4 кг. (- 1,7 кг.)
жир - 31,9 % (- 1 %) вода - 47,1 % (- 1,4 %) мускулы - 35,1 % (+ 0,3 %)
ОГ - 87 см. (- 3 см.) ОТ - 74 см. (- 3 см.) ОБ - 111 см. ( 0 см.) ОБра - 65 см. ( 0 см.)
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 75,41g | Prot: 69,51g | Karb: 161,39g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Беляш, Кофе, Сахар, Яблоко. Makan Siang: Грудка Индейки, Майонез, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|