Tanggal Mulai: 09 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 104,6 kg
09 Jan 24	104,6 kg	Cukup Baik
11 Des 23	100,8 kg	Cukup Baik
02 Des 23	102,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	95 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	97,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	102,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	99,7 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	96 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	96,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	96,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	97,8 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	104,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 99 kg
04 Sep 18	99 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	99 kg	Cukup Baik