|
довольна собой)пробежка тире быстрый шаг, 4.9км. и послелниц прием пищи хотела в 16:00 сделать и на 20 часов голод,но получилось в 18:40,тогда завтра не раньше 15:00 поем,посиотрю смогу ли я ✌😁
|
1030 kkal
|
Lemak: 31,33g | Prot: 69,76g | Karb: 111,95g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Alpro Barista Coconut, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Пекинская Капуста, Огурец, Плов 8.01.23, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Makan Malam: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Alpro Barista Coconut, Greenbox Уха по-Фински. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Latihan Perut - 5 menit, Treadmill - 8 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
|
|
 Komentar
А вот сегодня уже тело чувствует два дня работы в зале))) ✌😁
12 Jan 23 oleh anggota: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|