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Das ist jetzt mein Favorit 80 g Müsli dazu 150 g Quark mit etwas Wasser 376 Kalorien und es hält von Morgens bis abends an 👍
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916 kkal
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Lemak: 18,26g | Prot: 53,65g | Karb: 131,25g.
Makan Pagi: A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Makan Malam: Lovilio Grana Padano Gerieben, Strauchtomaten, Champignons Frisch, Zucchini, Mondo Italiano Tortelloni Mortadella und Schinken, Zwiebeln. lagi...
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12 Jan 23 oleh anggota: Büffetsau
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Ich habe es jetzt schon fertig gemacht für morgen und in Kühlschrank gestellt wenn ich es morgens esse so gegen 9:00 Uhr brauche ich den ganzen Tag nichts erst wieder abends
12 Jan 23 oleh anggota: Ranger 1966
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12 Jan 23 oleh anggota: Sly 62
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12 Jan 23 oleh anggota: Ranger 1966
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12 Jan 23 oleh anggota: Büffetsau
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Werde ich mir besorgen, danke für den Tipp
12 Jan 23 oleh anggota: Sly 62
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Ich mache mir oft abends 500 Gramm Magerquark mit 80 Gramm Himbeeren TK Eischnee aus 2 Eiern 6 Süßstofftabletten in 50 ml Mineralwasser aufgelöst zum Schluß noch Saft einer frisch gepressten Zitrone
Finde das voll lecker und schön cremig
12 Jan 23 oleh anggota: Fit4NextLevel
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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