Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 48,41g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Urbano Arroz Integral, Abacaxi, Frango Assado. Makan Malam: Café com Açúcar, Betânia Leite Desnatado, Qualitá Queijo Mussarela , Tapioca. Camilan/Lainnya: Tangerina. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rebeca.Ingrid
|