Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 62,38g | Prot: 88,69g | Karb: 164,26g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Pão Caseiro. Makan Siang: Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Abacates, Mel, Maçã, Maçã. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauany_231fit
|