Jurnal nelya.babaeva, 12 Jan 23

Девааааааачки!!Неотъемлемый атрибут похудения-это отдых ! И как только дала себе передохнуть, вес пошёл на убыль.4 вонючих кг, которые стояли на месте намертво.Сделала себе перерыв от тренировок и сходила на массаж в спа! Мамаа, как я кайфанула

---

1469 kkal

Lemak: 63,61g | Prot: 104,41g | Karb: 118,79g.   Makan Pagi: Помидоры, Сыр Моцарелла, Lactel Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями, Яйцо, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло. Makan Siang: Milka Chocolate White Eggs, Ого Хлебцы Гречневые, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Редька, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Крупа Пшеничная. Camilan/Lainnya: Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lagi...