Tanggal Mulai: 22 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 64,4 kg
28 Apr 20	66,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 19	60,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 19	61,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 19	61,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 19	61,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	62,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	62,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	63,9 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	56,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	57,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	57,5 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	57,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	58,1 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	58,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	60 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	61,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 18	62 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	61,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	62,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	63 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	64 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	64,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 64 kg
02 Mei 18	60 kg	Cukup Baik
21 Apr 18	60,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	61,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	62,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	63 kg	100%
14 Mar 18	64 kg	Tidak Berlaku