Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 71,43g | Karb: 222,08g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: HokBen Shrimp Roll, HokBen Egg Chicken Roll, HokBen Simple Set Teriyaki 1. Makan Malam: Croissant Keju, Monde Egg Drops, Apel. Camilan/Lainnya: Oishi Toss Potato Crisps, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kue Mentega atau Gula, Momogi Momogi Jagung Bakar. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahdermawan
|