|
52,5
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 86,39g | Prot: 77,59g | Karb: 137,46g.
Makan Pagi: Biedronka Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Pomidory, Marinero Koreczki Śledziowe po Giżycku. Makan Siang: Biedronka Chleb Słonecznikowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Awokado, Marinero Koreczki Śledziowe po Giżycku, Pomidory, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Vemondo Kokos Naturalny Jogurt. Makan Malam: Biedronka Jajka M , Jajko, Białko Jaja Kurzego, Polskie Plony Kasza Gryczana Prażona. Camilan/Lainnya: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady Marvel
|