|
yulaflı böreğimsi sey :) ilk öğün :)
|
1027 kkal
|
Lemak: 38,32g | Prot: 45,38g | Karb: 127,95g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kiraz Domates, Zeytin, Yulaf, Yağsız Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Çoban Salatası, Teras Cino , Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Lay's Klasik, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Makarna, Ispanak Yemeği. lagi...
|
|
 Komentar
11 Jan 23 oleh anggota: sukriye_
|
1.5 yemek kaşığı yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf
1 çay kaşığı zerdeçal
Tuz, karabiber
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Biraz maydanoz
1 silme tatlı kaşığı mayayı birazcık sıcak suyla aktiflestirdim diğer bütün malzemelerle karıştırdım. tabağa yağlı kağıt koyup yarısını kaşıkla koydum arasına beyaz peynir koyup geri kalan malzemeyle kapattım mikrodalgada 4 dk pişirdim :)
11 Jan 23 oleh anggota: Powergirl3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Powergirl3
|