Tanggal Mulai: 30 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 108 kg
04 Jun 22	105,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	106,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	108 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	108 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 100,2 kg
03 Mar 19	98,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 18	96,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	97,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	98 kg	Cukup Baik
03 Apr 18	98,3 kg	Cukup Baik
01 Apr 18	98,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	98,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	99,1 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	99,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 18	99,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	100,2 kg	Tidak Berlaku