|
Tak to jest niestety, jak odpuszczę na kilka dni. Głowa do góry, poprawić koronę i pilnować się 💪
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 125,39g | Karb: 156,94g.
Makan Pagi: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Krukam Pasta Orzechowa z Chili, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Makan Malam: Biedronka Marchewka z Groszkiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Cebule, Biedronka Masło Ekstra. Camilan/Lainnya: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, FruVita Kvarg Waniliowy, Jabłko, Winogrona. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nie da sie nabrać kilo tluszczu nawet w tydzien,to jest woda i zalegająca treść w jelitach. Nie biczuj się😘
11 Jan 23 oleh anggota: Kaateya
|
Dokładnie. Tym bardziej, że z tego co pamiętam masz jeszcze ten etap cyklu, że możesz być napompowana wodą 🤷
11 Jan 23 oleh anggota: AoiChan.
|
Dlatego właśnie jakoś bardzo się nie przejmuje, wiem że to nie tłuszcz, okres jeszcze trwa ale już powoli wraca normalność 😂 dziś rowerek i spacerek. 💪
Dziękuję Wam kochane ❤️ jest to bardzo wspierające 😍
11 Jan 23 oleh anggota: bethebestversionofme
|
Thebest✌️ u mnie amplituda od świąt do dziś machnęła 1,8kg w szczycie. Dzisiaj ostatni dzień@ i jestem z powrotem na wadze 64,2☺️A przecież ćwiczyłam cały czas także czekam na niższą wagę w przyszłym tygodniu bo ile można stać?🙈🐒 Trzymam kciuki i lecimy dalej dziewczyny☕️
11 Jan 23 oleh anggota: Kaateya
|
Ja przez czas okresu odpuszczam i redukcję i ćwiczenia ( 2-4 dni) mam niskie żelazo przez obfite miesiączki, boli mnie wszystko wtedy. Nie będę się żyłować 😉
11 Jan 23 oleh anggota: bethebestversionofme
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bethebestversionofme
|