Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 59,07g | Prot: 108,90g | Karb: 210,42g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Äpfel, Erdbeeren, Foodspring Whey Protein Cookies & Cream. Makan Siang: K-Classic Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bresso Feine Kräuter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Karotten, Pflanzenöl, Zwiebeln, Pilze, Knorr Rahm Soße, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Schweinshaxe. Camilan/Lainnya: Grafschafter Mehrkornschnitten, Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce , Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Foodspring Whey Protein Kaffee, Gummibärchen, Kaffee, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Membaca - 2 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahraven
|