Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
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127,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2607 kkal
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Lemak: 124,46g | Prot: 174,30g | Karb: 200,56g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaufland Pfälzer Leberwurst, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee. Makan Siang: Kohlrabi, Seitenbacher Carbs 19.0, Kaufland Magerquark. Makan Malam: Mammut Whey Protein Iced Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Camilan/Lainnya: Zetti Knusperflocken, Touch Apfel, Haselnüsse, Äpfel, Ingwertee, Haselnüsse, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
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4064 kkal
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Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Schreibtisch-Joggen - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan rollo.r
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