|
сегодня мой день такой,вечер жду - скорее на фитнес!
|
1363 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 77,13g | Karb: 139,71g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut, Пискаревский Кефир 1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Банан. Makan Siang: Пекинская Капуста, Огурец, Плов 8.01.23. Makan Malam: Люди Любят Багет Зерновой, Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой , Люди Любят Тыквенный Крем-Суп. Camilan/Lainnya: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|