Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 133,16g | Karb: 115,67g.
Makan Pagi: Авокадо, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин. Makan Siang: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Протеиновое желе из тыквы, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Хурма Сушеная, Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Myprotein Сывороточный Протеин. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, степп платформа - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|