Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 31,99g | Prot: 47,45g | Karb: 66,26g.
Makan Pagi: Bolinha de Queijo, Bolinha de Queijo, Salgadinho de Festa. Makan Malam: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Leão Chá de Hortelã. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malumarqu
|