Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
126,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 38,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
706 kkal
|
Lemak: 17,53g | Prot: 62,06g | Karb: 83,59g.
Makan Pagi: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Makan Siang: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Makan Malam: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Birds Eye Riced Cauliflower , Scallions or Spring Onions , Mushrooms. Camilan/Lainnya: Navels Oranges , Apple. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmking40
|