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1662 kkal
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Lemak: 43,43g | Prot: 83,38g | Karb: 247,40g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Setelah Sarapan: Castanhas-do-Pará, Banana Prata. Makan Siang: Alface, Optimum Nutrition Whey Protein, Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Mangas, Beterraba Cozida. Setelah Makan Siang: Nestlé Chamyto, Mamão Formosa, Peras. Makan Malam: Kenko Gengibre em Conserva, Alface, Mangas, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Jundiá Sorvete Trufadinho, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. lagi...
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Sejarah Berat Badan HalleyTigrinha
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