Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2015
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 27,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 63,39g | Karb: 121,44g.
Makan Pagi: Mustard, Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, 2% Fat Milk. Makan Siang: Kraft Swiss Cheese Singles, Mustard, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Mayonnaise (Low Calorie). Makan Malam: Toasted Corn Nuts or Nuggets, Trader Joe's Goddess Dressing, Seasoned Croutons, Black Olives, Tanimura & Antle Green Onion, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|