|
10 Januari 2023
|
1899 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 167,70g | Karb: 177,39g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu, Putih Telur Matang, Apel. Makan Siang: Local Diet Box Rendang Ayam, Tahu, Uleg Sambal Rawit. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nescafe Gold Blend, Greenfields Fresh Milk, Beorganik Palm Sugar, Frisian Flag Omela Evaporasi, Pepaya, Fitlife Whey Protein Isolate, Aice Durian Mochi. lagi...
|
|
 Komentar
Aku yg davinci salted ga nemu yaa
11 Jan 23 oleh anggota: dietjourney 55kg
|
Fitlife yg matcha enakkk? Enak mana sama choco nyaaa?
11 Jan 23 oleh anggota: tiaathiaa
|
rhinnaf : klo misal tulisan nya tumis blabla atau sayur (dimasak) klo gtu brrti nimbang nya udh mateng kan ka ?
11 Jan 23 oleh anggota: sri.wooki
|
@srk.wooki : kalo aku nimbang mentah ka,di timbangan perjenis sayuran,nanti tinggal di masak aja
11 Jan 23 oleh anggota: dietjourney 55kg
|
Nah bener. Kdg ada tumis kangkung, itu berarti mateng kan yaaaa?
11 Jan 23 oleh anggota: tiaathiaa
|
Tia : klo aku nnton youtube iya ktnya misal tumis kacang panjang tempe brrti mateng nimbang nya, klo cuma tulisan bayam brrti mentah nimbang nya kak. Selama ini bru paham wkwk pdhl udh sebulan defkal, tapi udh ngurangin minyak, tepung sih gula no sma sekali. Nimbang nya doang yg di kira2 hehe
11 Jan 23 oleh anggota: sri.wooki
|
Kalo aku makan aja semuanya, gak ditimbang, keburu laper KK'..🤭🤭🤭
11 Jan 23 oleh anggota: Jeffry Sutrisno
|
Tiaa : aku ga pernah coba yang matcha tapi dibanding vanilla mint enakan yang coklat hehe
12 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Sri : kakak nya masak sendiri apa beli? Kalau masak sendiri baik nya timbang mentah kak
Tapi kalau misal nya beli masakan jadi misal ayam goreng ya input nya ayam goreng (timbang keadaan mateng)
12 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|