|
🥙Обед на 567 ккал Отварная гречка, запечённые голени (кожу не ела) и филе + овощи 🍅 🥒 🫑 Норму по белку выполнила и за обед и за завтрак💪🏻 Сегодня в планах ещё прогулка на свежем воздухе.
|
1029 kkal
|
Lemak: 37,64g | Prot: 88,97g | Karb: 78,28g.
Makan Siang: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Чай, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Camilan/Lainnya: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Чай, Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Lesinda_
|