Na bitte,geht doch,bin jeden Tag mehr als 10000 Schritte gelaufen und habe mein ETB nicht ausgeschöpft
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 52,87g | Karb: 179,30g.
Makan Pagi: Aldi Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Radeberger Zartes Räucherfilet, Mandarine, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Makan Malam: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Boulette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Edeka Hokkaido Kürbis, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Camilan/Lainnya: REWE Apfelsaftschorle. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|